Innehalten -  ein Wort mit vielen Hinweisen – Haltmachen, Verweilen, Aussteigen, im Fluss der Zeit sich eine Auszeit gönnen, das Treiben um sich herum für eine kurze Zeit verlassen, sich dem „Immer schneller sein müssen“ entziehen. Fasten – Innehalten - die Kraft der Ruhe bringt uns ins Hier und Jetzt. Begrüßen wir mit Leib – Seele - Geist den anbrechenden Frühling und lassen wir uns mit neuer Freude auf Ostern hin erfüllen.

Was erwartet Sie:
- Fasten - Fasten nach Dr. Otto Buchinger Methode für Gesunde mit einfühlsamer Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe Gleichgesinnter.
- Kloster - Stille Atmosphäre am Kraftplatz Kloster Waldsassen mit Hinführung und Übungen zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeit, Übungen zum Innehalten, Body-Scan und Vieles mehr.
- Bewegung und Entspannung - Aktiveinheiten in der Natur, stimmungsvolle Wanderungen im Stiftland bei geeigneter Witterung.
- Spiritualität - Hinführung zur Stille – STILLETAG - Stilleübungen usw. - „Silent Moving“ – Morgengang, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Ernährung - Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zur gesunden Lebensführung und Ernährung.
- Und natürlich viel Zeit - Es bleibt genug Zeit um den eigenen Rhythmus neu zu erspüren und Leib – Seele - Geist mit neuer Kraft und Vitalität zu füllen.

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin: Frau Äbtissin M. Laetitia Fech OCist.
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Homepage: www.abtei-waldsassen.de

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