Innehalten ist ein Wort, das viele Deutungen zulässt: Haltmachen, Aussteigen, das Treiben um sich herum für eine kurze Zeit verlassen, sich dem „Immer schneller sein müssen“ entziehen. Auch Fasten ist Innehalten – die Kraft der Ruhe bringt uns ins Hier und Jetzt. Begrüßen wir mit Leib, Seele und Geist den anbrechenden Frühling und lassen wir uns mit neuer Freude auf Ostern hin erfüllen.

Was erwartet Sie:

Fasten

Fasten nach Dr. Otto Buchinger (Methode für Gesunde) mit einfühlsamer Fastenbegleitung und Motivation durch Gespräche in einer Gruppe Gleichgesinnter

Kloster

Stille Atmosphäre im Kraftquell Kloster Waldsassen mit Hinführung und Übungen zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeit: tägliche Kurzwanderung, Übungen zum Innehalten, Body Scan und vieles mehr

Bewegung und Entspannung

Aktiveinheiten in der Natur, stimmungsvolle Wanderungen im Stiftland bei geeigneter Witterung.

Spiritualität

Hinführung zur Stille – STILLETAG - Stilleübungen usw.

„Silent Moving“ – Morgengang, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Ernährung

Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zur gesunden Lebensführung und Ernährung.

Und natürlich viel Zeit

Es bleibt genug Zeit um den eigenen Rhythmus neu zu erspüren und Leib – Seele - Geist mit neuer Kraft und Vitalität zu füllen.

Leitung

Frau Äbtissin M. Laetitia Fech OCist.

(ärztlich geprüfte Fastenleiterin)

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Herr Dr. Christoph Becker

(ärztlich geprüfter Fastenleiter)

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